동기부여 모닝콜 멜 로빈스의 영상리뷰를 시작하겠습니다. 멜 로빈스는 강사이자 베스트셀러 작가, 라이프 코치이며 사람들이 스스로를 믿고 삶을 변화시킬 수 있도록 영감을 불어넣는 일을 합니다. 공황 트라우마를 겪었고 80만 달러의 빚이 있었으며 습관 몇 개로 인생을 뒤 바꾸었다고 합니다. 그 습관들로 엮은 책은 굿모닝 해빗이라는 책입니다.
영상내용
Q 끌어당김의 어떻게 생각하시나요?
모두가 잘못된 방법을 쓰고 있어요.
Q 어떻게 해야 우리가 원하는 것을 끌어당길 수 있을까요? 그리고 끌어당김의 법칙을 제대로 적용하는 방법은 무엇일까요?
저는 끌어당김의 법칙과 확언은 사실 같은 것이라고 생각합니다. 혹시 시크릿을 읽지 않은 분들이 있다면 끌어당김의 법칙은 당신의 생각이 현실이 된다는 뜻이에요. 그것은 사실이에요.
우리는 부정적인 혼잣말을 계속하면 점점 더 부정적으로 변하게 됩니다. 마치 건조기의 먼지 보푸라기처럼 부정적인 것들이 모이기 시작하면 그것은 점점 더 커집니다. 그리고 사실 당신의 뇌 필터 시스템과 망상활성화계라고 불리는 시스템은 마치 살아있는 유기체처럼 작동합니다. 뇌는 더 깊숙이 파고들죠.
사람들이 오해하는 게 있어요. 당신은 끌어당김에 대해 생각할 때 비전보드를 떠올리라고 배웠을 거예요. 그리고 비전보드를 보면 보통 큰 꿈을 생각해요.
당신에게 큰 꿈이 있어야 할까요? 그렇죠 당연하죠. 뭐든 다 좋아요. 진짜 잘못된 것은 따로 있어요. 여러분은 늘 결과만을 꿈꿉니다.
당신은 현재의 삶과 너무나 다른 멋있는 것들만 생각한다고요. 취업준비 중이며 멋진 꿈 생각해 봤자 패배자처럼 느껴질 거예요. 왜냐하면 당신의 목표와 현실 사이의 간극이 너무 크기 때문이에요. 비현실적으로 보이잖아요. 연구에 따르면 최종 목표만을 시각화하면 의욕이 꺾이게 된다고 합니다. 처음엔 재밌겠죠. 내 비전보드야 이러면서요.
내가 딱 저런 상태인 듯싶다. 내가 바라는 목표가 너무 큰 꿈이어서 지금의 나와는 비교되는 듯.. 현실적인 느낌이 와닿지 않는 것 같다.
제대로 시각화하기 위해서는 중간 단계를 반드시 시각화해야 합니다. 당신과 당신의 목표 사이의 중간 지점이요. 특히 힘들고 고생하는 순간을 생각해야 해요.
예를 들어 마라톤 하는 시각화 사진이 결승점 도달해서 기뻐하는 장면일 거예요. 그런데 이런 거는 도움이 안 됩니다. 비전보드에서 떠올린 장면과는 전혀 달라서 회의감이 들 거예요. 그러면 당신은 부정적인 생각이 들기 시작할 겁니다. 이건 내가 생각했던 것이 아니야 무릎도 쑤시고 이렇게 가다 보면 결국 포기하게 된다는 점이에요.
중간단계를 시각화해준다면 신경시스템과 마음 가짐을 미리 훈련시킬 수 있어요. 힘든 과정을 미리 대비하는 거죠. 따라서 결승선을 넘는 장면이 아니라 20km 지점에서 어떨까 하고 시각화를 하라는 거예요. 체력은 떨어져서 완전히 지친 상태일 때 그래도 계속 달리는 거예요. 발 다 까지고 물집생기고 비 오고 등 그럼에도 신경 쓰지 않고 달리는 자신을 시각화해 보세요. 그런 식으로 연습하는 것을 시각화하면 당신의 몸은 준비를 하게 됩니다. 그래서 힘든 순간이 와도 괜찮은 것이죠. 진짜 좋지 않나요?
어려운 상황에서 어떻게 빠져나갈지 생각하는 포기하는 대신 그 단계를 넘어가는 방법이 무엇일까 고민해 보는 거죠. 그걸 이겨냄으로써 마지막에 멋있게 승리를 얻게 될 테니까요. 정확해요. 그냥 이렇게 생각하면 돼요. 내부에서 저항하는 근육을 키우고 있구나. 이 근육을 통해서 중요한 일을 해결하는 거죠. 그래서 정리하면 비전 보드를 만들되 새벽 5시 13분에 알람이 울리며 하루를 시작하는 생각 이렇게 하기 싫은 것들 또한 생각하라는 거죠. 창업하고자 하는 사람이라면 많은 이들이 수표를 시각화합니다. 열심히 일하는 걸 시각화하세요. 친구에게 열심히 일하느라 바빠서 약속 못 간다고 말하는 거예요. 세미나에 가서 다른 사람에게 배우는 걸 시각화해보세요. 유튜브 비디오 보는 걸 시각화해보세요. 사실 이런 것들이 정말 시각화해야 하는 장면들입니다. 열심히 노력하는 장면들이죠. 막상 어려운 것을 해낼 때 이런 게 도움이 되거든요.
그래서 정리하자면 당신이 원하는 것을 끌어당기기 위해서는 좋은 일만 상상하지 말고 중간과정을 시각화하라는 거군요. 결과를 내기 위해 필요한 모든 과정들이요. 특히 힘든 과정이 중요해요. 그래도 포기는 안 하게 되니까요.
켈리멘트
우리가 성공한 모습 이외에도 모든 역경과 나를 반대하는 사람들 나의 찌질한 모습과 실패한 모습들도 함께 시각화해야 한다는 메세지를 전달하고 있습니다. 나쁜 상황에서도 내가 헤쳐나가는 모습을 시각화하는 것은 어떤 상황이 와도 성공으로 이끌겠다는 의지를 포함하고 있기 때문입니다. 나의 최종 목적지와 가장 이상적인 나의 모습을 상상하면서 그 과정에서 일어날 수 있는 역경들과 액션플랜까지 함께 시각화하신다면 여러분에게는 지속할 수 있는 끈기가 생길 것이며 그 끈기는 성공의 열쇠가 되어줄 것입니다.
나는 내가 어떤 상황에 있더라도 내가 원하는 가장 이상적인 모습을 이끌어 낼 수 있음에 감사합니다.
I am grateful that I can attract my ideal image in any cirumstances.
리뷰정리
멜 로빈스는 끌어당김의 법칙을 실행하려면 큰 꿈의 결과만을 바라보기보다 중간과정 즉 힘든 상황도 고려해서 시각화를 해주어야 한다고 한다. 그래야 최소한 포기는 하지 않게 될 것이고 힘든 과정을 시각화하면 몸이 준비가 되어 있어서 이겨낼 수 있는 힘이 생기게 되는 것 같다.
지금 꾸고 있는 꿈을 결과도 보는 것도 중요하지만 중간과정 힘든 상황들도 생각해서 시각화를 해줄 필요를 깨달았다.
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안되면 될 때까지 계속 다시 도전💪
중간과정도 시각화하여 포기하지 않고 원하는 꿈 이루어 나아갑시다💪🙏🏼✨
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